Aceite natural de pescado rico en EPA + DHA (omega-3 de cadena larga). Un básico diario para corazón, cerebro, articulaciones y recuperación.
Tip: se aprovecha mejor con comidas (sobre todo si tienen algo de grasa saludable).
Apoya función del corazón y ayuda a mantener triglicéridos en rangos saludables.
El DHA es parte estructural del cerebro y acompaña la función cognitiva.
Efecto antiinflamatorio: ayuda a la movilidad y recuperación post-entreno.
Omega-3 no es magia, pero sí es un “seguro” diario para funciones que la dieta suele dejar corta.
🔥 Dolor: “Entreno y quedo inflamado/dolorido”
Solución: EPA+DHA ayudan a modular la respuesta inflamatoria y acompañan la recuperación.
🦴 Dolor: “Me molestan articulaciones / rigidez”
Solución: soporte antiinflamatorio global y ayuda a mantener movilidad con uso continuo.
🧠 Dolor: “Me cuesta enfocarme / tengo niebla mental”
Solución: el DHA es clave en estructura cerebral y apoya función cognitiva.
❤️ Dolor: “Quiero cuidar el corazón a largo plazo”
Solución: apoyo cardiovascular: triglicéridos, función del corazón y salud general.
👀 Dolor: “Pantallas todo el día / vista cansada”
Solución: el DHA está presente en la retina y acompaña salud ocular a largo plazo.
🐟 Dolor: “No como pescado casi nunca”
Solución: cápsulas diarias sin sabor: cubrís EPA+DHA sin depender del plato.
Omega-3 funciona por acumulación y constancia (no es “te lo tomás y pum”). En general:
Semana 1
Hábito instalado: más fácil sostener el “diario”.
Semanas 2–4
Algunos notan mejor sensación articular/recuperación.
4–8 semanas
Beneficios de “fondo” en bienestar y soporte cardiovascular.
Constancia
Es de los suplementos que más paga a largo plazo.
*Los resultados dependen de dieta, constancia y estilo de vida.
🐟 Fuente
Aceite de pescado con omega-3 de cadena larga: EPA + DHA.
💊 Forma
Cápsulas blandas fáciles de tragar, sin sabor molesto.
🌿 Apto
Según etiqueta: Libre de TACC (apto celíacos) y sin gluten.
Porción típica (2 cápsulas). Valores aproximados (pueden variar por lote).
Calorías~10–15 kcal
Grasas totales~1–2 g
Omega-3 totales~700 mg
EPA~300 mg
DHA~400 mg
Importante: el “valor oro” es EPA + DHA. Confirmá siempre el número exacto en la etiqueta.
1) Dosis sugerida
Tomar 2 cápsulas diarias con agua.
2) Mejor momento
Con una comida (mejor absorción y menos “repetición”).
3) Constancia
Se nota con el uso sostenido. Pensalo como “rutina”, no como “pre-entreno”.
Nota: si tomás anticoagulantes, tenés cirugía programada o una condición médica, consultá a un profesional.
🏃♂️ Si entrenás o sos activo
🧘 Si no entrenás
¿Engorda?
Aporta muy pocas calorías por porción (10–15 kcal aprox.). No “engorda” por sí solo: cuenta dentro del total diario.
¿Cuánto tengo que mirar en la etiqueta?
Lo más importante es el número de EPA + DHA por porción.
¿Con qué comida va mejor?
Con una comida que tenga algo de grasa (huevo, palta, frutos secos, etc.) para mejor absorción.
Si nos decís tu objetivo (salud general / articulaciones / rendimiento / enfoque), te recomendamos cómo tomarlo y con qué combinarlo.
